GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi e tecniche che hanno come obiettivo il riequilibrio muscolare e articolare, la correzione di atteggiamenti posturali scorretti e la prevenzione/riduzione del dolore legato a squilibri posturali. È una disciplina riabilitativa e preventiva che si concentra sul miglioramento della consapevolezza corporea, sull'allungamento delle catene muscolari retratte, sul rinforzo dei muscoli deboli, sul recupero della corretta mobilità articolare e respiratoria. Viene svolta INDIVIDUALMENTE con l'aiuto del fisioterapista e, una volta appresi gli esercizi, può essere praticata anche in autonomia. I benefici principali includono: riduzione del dolore (cervicale, lombare, dorsale), prevenzione recidive di problematiche muscoloscheletriche, correzione di squilibri muscolari, miglioramento della mobilità articolare e della respirazione, rieducazione funzionale dopo traumi o interventi ortopedici.